一．外部环境及材料的影响
1、建筑装饰造成的污染，如防火或隔音保温材料中的石棉，室内装饰材料（板材、油漆、涂料、石材、水泥等），经过自然分解释放到空气中，产生了甲醛、苯、氨、氡等有毒有害物质；
2、现代办公设施的污染，复印机、打印机、传真机等现代办公设施在经人们带来方便与快捷的同时也带来了臭氧与辐射等污染；
3、杀虫剂、清洁剂、涂改液、化妆品等产生对人的眼、鼻及呼吸神经系统刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物质；
4、空调系统因缺乏维修与清理，致使室内悬浮物增多；
5、吸烟族在工作中或会客时无节制的吸烟，不仅对自身危害极大，更加剧了空气污染。
6．为了提高空调效能，在建筑中采取密闭式的结构，忽略了通风系统，使得污染物进入室内之后很难排出，甚至还可能造成累积，更加重了建筑物室内空气污染。
二．人体污染
有关资料显示，室内空气污染，除了外部环境因素外，还与“人味污染”有关。
所谓“人味污染”，就是人体在代谢过程中，会产生大量的化学物质，共计500余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。如果让3个人在门窗紧闭的10平方米的房间内看书，3个小时后检测就会发现，房间内的二氧化碳增加了3倍，氨增加了2倍。所以紧闭门窗的时间越长，室内二氧化碳的浓度就越高，人的感觉就会愈发压抑、发闷。以二氧化碳为例，研究人员通常将二氧化碳的含量作为衡量室内空气状况的一个重要指标。正常情况下，二氧化碳的含量大约为0.03％到0.04％之间。当室内二氧化碳含量在0.1％到0.15％时，人就会有不适的感觉；含量达到4.0％时，人就会头晕、头痛、耳鸣、眼花、血压升高；当含量达到30％时，人就会窒息死亡。而一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80升二氧化碳。如果室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会大量集聚在室内，从而影响人体健康，而室外的新鲜空气可以将室内的污染物稀释掉。
据了解，皮肤是人体最大的器官，经它排泄的废物多达171种。英国科学家曾对室内尘埃进行测定，发现尘埃中90%的成分竟是人体皮肤脱落的细胞。
另外，人体经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等等，皆从皮肤散发到室内空气中。即使是健康人，每天通过吐痰、咳嗽、打喷嚏等，也会排出400亿个细菌、病毒等微生物，弥散在空气中造成污染。若是房间内有病人，排出的病原微生物和有毒物质会更多。
为了防治这些“人味污染”，首先要经常开门开窗，通风换气，即便冬季气候寒冷，每天开窗亦应在2～4次左右。另外，还应注意个人卫生，勤洗澡理发，换洗衣服，常晒被褥，室内经常扫地拖地板，家具要用湿抹布擦洗，防止灰尘飞扬。
